Masaje deportivo
Qué es el masaje deportivo?
El masaje deportivo es una técnica de masaje terapéutico utilizada para preparar, mantener o recuperar los músculos de personas que realizan actividad física. Se usa mucho en fisioterapia, entrenamiento deportivo y rehabilitación.
Su objetivo principal es mejorar el rendimiento muscular y prevenir lesiones.
¿Para qué sirve el masaje deportivo?
El masaje deportivo ayuda a:
✔ mejorar la circulación sanguínea
✔ disminuir la tensión muscular
✔ prevenir lesiones
✔ acelerar la recuperación muscular
✔ eliminar toxinas acumuladas (como ácido láctico)
✔ aumentar la flexibilidad
✔ reducir dolor muscular